بایگانی/آرشیو برچسب ها : چگونه استرس خود را مهار کنیم؟

تکنیک های کنترل استرس کنکور و سوالات تستی دانش آموزان استرس بیشتری برای آزمون های تستی دارند و معمولا غلبه براسترس امتحان های تستی سخت تر است. استرس امتحانات تستی در خیلی از موارد باعث دلسردی و ناراحتی دانش آموزان از مدرسه، درس و یادگیری می شود. برای غلبه براسترس …

راهکارهایی برای جلوگیری از استرس در زمان کنکور : ۷ راهکار برای جلوگیری از استرس درست غذا بخورید، به اندازه کافی بخوابید، آب زیاد بنوشید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. با انجام فعالیت‌های مثل یوگا  قدم‌زدن رفتن به باشگاه یا ورزش کردن از داشتن ذهن و بدن سالم اطمینان …