بایگانی/آرشیو برچسب ها : چگونه خواب خود را کاهش دهیم؟

راهکارهای کنترل خواب در کنکور: داوطلبی که طبق برنامه ریزی ها قرار است فردا راس ساعت ۷ بیدار شود، ولی ساعت ۸ بیدار شده، حال به دلیل خستگی یا خواب آلودگی، زانوی غم بغل گرفته و آه و ناله می کند، که چرا ساعتم زنگ خورد و من بیدارنشدم. آنقدر …